Ходить куда-то одной меня абсолютно не смущает. Но однажды, попав на обед после четырех часов, я застала драматическую картину. В кафе я увидела скопление людей, которым натурально стыдно за свое одиночество. Они воровато упорствуют ложками, оглядываясь по сторонам. Не дай бог увидят знакомые. Прячут лица в синем свете смартфонов, утыкаясь в гаджеты. А тишина-то какая стоит…
Когда люди садятся на диету, чтобы избавиться от лишнего жира, то делают одни и те же дурацкие ошибки: используют методы, «благодаря» которым просто невозможно удерживать мышечную массу. Конечно, они худеют, только теряют мышц не меньше (а то и больше), чем жира. Да, одежда становится велика, цифры на весах радуют, даже ваш врач может похвалить –…
Баклажаны запечённые с творогом и сыром — это и самостоятельное блюдо, и дополнение к любому гарниру. Количество чеснока и перца добавляйте по своему вкусу, кто-то любит поострее, а кто-то и нет. 1. Баклажаны вымыть, разрезать пополам и удалить мякоть с помощью ножа или ложки. У меня баклажаны кругленькие и на вкус мягкие и нежные —…
Раньше все было проще: учебники, тетради, обложки, дневник и пенал — это практически все, что нужно было носить школьнику в портфеле. Сейчас от количества товаров в магазинах разбегаются глаза. Мы покупаем много лишнего, а про то, что нужно, забываем. Чтобы ты не тратила деньги впустую, Cosmo подготовил список необходимых для школы вещей. № 1. Рюкзак Без него не обойтись ни первоклашке, ни старшекласснику. Для младших классов лучше выбирать рюкзак поярче для того, чтобы его было проще отыскать среди других. Если волнуешься, что…
Вы пользуетесь омолаживающими средствами и регулярно проходите курс процедур у косметолога. Вы уверены, что делаете все для сохранения молодости кожи. И все же вы пропускаете один шаг. Какой? Отвечают французские косметологи Мари Пьер Ил-Сильвестр и Жоэль Сиокко. Чтобы добиться видимого эффекта омоложения кожи лица, одного нанесения сывороток и кремов недостаточно. Ведь наша кожа крепится к…
К психотерапевтам приходят люди, пережившие трагедию, столкнувшиеся с непониманием и испытывающие душевную боль. Но бывают и другие ситуации, когда во внешнем мире все радостно и позитивно, а клиент буквально исключает себя из этого потока, прячется и тоскует. В случаях, когда причина происходящего не ясна, может помочь арт-терапия, считает психотерапевт Татьяна Потемкина. Решение о переезде в…
Сколько денег достаточно для счастья и для чего они нам нужны? Осознание эмоциональных реакций на это универсальное средство обмена — ключ к финансовой свободе, настаивает коуч Джейни Хаул. И предлагает несколько стратегий для более обеспеченной жизни. Здоровые отношения с деньгами — важная составляющая счастливой жизни, а обладание большой суммой денег — нет. Беспокойство по поводу…
Хотите, чтобы никто не догадался, сколько вам лет, и при этом обойтись без пластической операции? Тогда включите в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров. Годы оставляют следы на коже, а первые признаки увядания появляются уже после двадцати пяти. Процесс старения необратим, но его можно замедлить. Чтобы выглядеть намного моложе…
В переводе с латыни слово «релаксация» означает выход узника на свободу. Это отражает глубинную сущность процесса. Чтобы расслабиться, вам нужно почувствовать разницу между пленом и свободой, состоянием стресса и состоянием покоя. Профессор психологии Нэнси Дарлинг рассказывает, как это сделать. Первый научный способ релаксации разработал в 20-х годах ХХ века американский врач, физиолог и психиатр Эдмунд…
Кажется, об отношениях уже написаны тонны материалов: книг, статей, альманахов. Но почему-то, как только дело доходит до твоего конкретного случая – ничего не работает. Ты думаешь, что такая умная, много всего прочитала, изучила, наваяла и стала экспертом по крайней мере в отношении своего мужа. Того человека, с которым ты делишь дом, ответственность за детей, долги, кредиты и «светлое»…
