alt

10 удивительных вещей, которые могут убить либидо

niceimage.ru-57678

В последнее время нет желания и настроения заниматься любовью? Не ставьте крест на сексуальных отношениях! Есть множество факторов, которые снижают либидо. Поработайте над ними, и сексуальная жизнь станет более насыщенной, можно вновь покорять вершины наслаждения. Вместе со специалистами MedAboutMe разберемся, как привычки партнеров, их рацион питания и отношения в паре могут влиять на либидо. Что убивает сексуальное желание?

Читайте статью на сайте и комментарий Алины Рейзельман…

Проблемы с лишним весом

О вреде лишнего веса сказано много. И сексуальным отношениям на пользу он тоже не идет.
Лишний вес не только мешает совершать акробатические трюки в постели и понижает самооценку у партнеров, не давая расслабиться. Еще он тормозит выработку эстрогена и тестостерона — женских и мужских гормонов, отвечающих за «сексуальные аппетиты». Снижается уровень «правильных» гормонов, а значит и влечение к партнеру оставляет желать лучшего.
Беспокоитесь, что именно избыточный вес влияет на ваше либидо? Пора проконсультироваться с врачом, сесть на диету и наконец-то познакомиться со спортом. Здоровый вес крайне необходим для полноценной сексуальной жизни!

Отсутствие физических нагрузок

Лишние килограммы сильно не «напрягают» (никакого стеснения не вызывают, не препятствуют активности в постели) и активно худеть, тренируясь в спортзале до седьмого пота, нет необходимости? Все равно больше двигайтесь! Пассивный образ жизни может снижать сексуальное желание. И неважно, стройное ли у вас тело или пышное».
Умеренные физические нагрузки — это хорошо. Тренировки в спортзале повышают либидо, поскольку улучшают кровообращение и способствуют выбросу эндорфинов (гормонов счастья) в кровь.
Займитесь йогой. Многие специалисты полагают, что этот вид «неспешных» тренировок положительным образом сказывается на сексуальной жизни партнеров. Во-первых, изощренные позы йоги сделают вас более гибкими, что точно пригодится для освоения новых поз в постели. А во-вторых, есть асаны (поза посоха, поза верблюда, стойка на голове, поза плуга, поза бабочки), которые способны стимулировать кровообращение в органах малого таза, что важно для стойкой эрекции и ярких оргазмов. Время, которое вы провели на коврике для йоги, может значительно увеличить время, проведенное с партнером в постели! Может, заняться йогой вместе?

Телевизор в спальне

Пусть комнату, готовую к ночи любви, освещает мягкий полумрак и приятная музыка, но не отсвет от экрана телевизора и приглушенный звук новостей. Реалити-шоу, новости, фильмы — все это отвлекает, сбивает с «настроя». Вот вы страстно целуетесь, а через минуту уже заслушались новостями из мира политики. Неподходящий фон для сексуальных утех.
Телевизору в спальне точно не место! Это подтверждают данные опроса 523 семейных пар из Италии, опубликованные в 2006 г сексологом Серенеллой Саломони: те партнеры, в спальне которых есть телевизор, занимаются сексом вдвое реже, чем те, которые не смотрят телевизор перед сном. При этом исследование показало, что определенные программы оказывают разное влияние на либидо. К примеру, фильмы с элементами насилия «отобьют» желание у половины всех пар, а реалити-шоу — только у трети.

Порно

Если реалити-шоу и вечерние новости могут напрочь «отбить» желание, то кино категории «18+» вряд ли помешает паре насладиться друг другом. Главное — не злоупотреблять!
Любители порно, по мнению сексологов, со временем получают от секса без «допинга» в виде эротических фильмов все меньше и меньше удовольствия. Партнер (или партнерша) не вызывают острого желания, как это случается при просмотре порно и самоудовлетворении. К тому же, у второй половины может вырабатываться комплекс, самооценка падает до нуля — нелегко удовлетворить заядлого киномана, которого в последнее время возбуждают только постановочные сцены фильма.

Женские слезы

Говорят, что женские слезы могут творить чудеса — мужчина пойдет на все что угодно, только бы любимая перестала грустить. Может, и так. Но истерики со слезами точно не возбуждают партнера. Выбирайте для слез более подходящее место, чем спальня или романтический ужин, иначе не придется рассчитывать на бурную ночь!
Ученые из Научного института Вейцмана в Израиле на основании проведенных исследований сделали вывод, что запах женских слез «гасит» возбуждение у мужчин. Да-да, оказалось, что слезы пахнут — партнер ощущает этот «аромат» на подсознательном уровне. И он становится своеобразным «химическим сигналом», угнетающим либидо. Эксперимент проходил следующим образом. Мужчинам предлагали вдохнуть запах двух ватных тампонов (на один нанесены женские слезы, на другой — солевой раствор). Добровольцы-мужчины не могли отличить запах слез от запаха солевого раствора — оба образца, по сути, вообще никак не пахли. Ученые обнаружили, что у мужчин, после того как они понюхали слезы, уровень тестостерона в слюне снижался в среднем на 13%. А МРТ-исследования мозга испытуемых показали меньшую активность в областях, связанных с сексуальным возбуждением. Те же параметры не изменялись после вдыхания мужчинами запаха солевого раствора.
Осталось только выяснить, а оказывают ли влияние мужские слезы на желание женщины.

Недостаточное потребление воды

Обезвоживание вредно во многих отношениях. В том числе, недостаточное потребление воды может становиться причиной частых мигреней. Кто захочет заниматься любовью, когда сильно болит голова? Обезвоживание организма также может приводить к недостаточному выделению смазки во влагалище партнерши, что определенно не подарит больше удовольствия ни ей, ни ему.
Попробуйте выпивать за день на стакан больше воды, чем раньше. Посмотрите, сработает ли этот трюк.

Сильный храп

Да, «безобидный» храп тоже может становиться причиной медленного затухания сексуального влечения к партнеру.
Спите в разных постелях, поскольку вы сами или ваш партнер сильно храпит во сне? Вы не одиноки. Немало пар «разъезжаются» по разным спальням из-за того, что один из партнеров храпит. О каком регулярном сексе и желании к любимому человеку может идти речь, когда они засыпают в разных постелях? Отсутствие бурных ночей постепенно входит в привычку — снижается сексуальное влечение друг к другу.
И тут дело не только в привычках и отдалении друг от друга. Храп и на физиологическом уровне вреден в плане сексуальной жизни партнеров. У храпящего в кровь поступает мало кислорода, что может приводить к снижению либидо, поскольку перестают активно вырабатываться половые гормоны. Партнеру не лучше — он не высыпается, а постоянная усталость тоже не лучшим образом сказывается на сексуальной жизни, на «ночные подвиги» не остается сил.
Хорошая новость — храп поддается лечению. И если именно он стал причиной снижения либидо, все «симптомы» пройдут при правильной терапии, сексуальная жизнь наладится. Обратитесь к врачу.

Прием оральных контрацептивов

Стоит только ознакомиться со списком побочных эффектов, которые могут давать оральные контрацептивы, сразу понятно, что гормоны — дело серьезное. Отмечаются случаи, когда на фоне приема оральных противозачаточных средств (или, наоборот, их отмены) у женщины снижается либидо. Конечно, ставить крест на таком способе контрацепции не стоит. Просто таблетки должны быть подобраны правильно. Не ставьте диагноз самой себе и не покупайте гормональные контрацептивы по совету подруги!
Почувствовали, что из-за оральных контрацептивов, которые вы стали принимать, перестали испытывать сексуальное желание? Стоит проконсультироваться со своим гинекологом — он порекомендует другие таблетки, которые не будут давать такой побочный эффект.

Жесткие диеты

Жесткие низкокалорийные диеты, конечно, помогают похудеть. Но вот под ударом вместе с лишними килограммами оказывается и ваше либидо. Плохое настроение, вызванное голодом, упадок сил из-за того, что с пищей в организм не поступает достаточного количества калорий для «переработки» их в энергию — все это точно не поможет насладиться ночью любви. Какие эксперименты в постели, когда хочется есть? Организм из-за резкого изменения пищевых привычек в состоянии стресса, отчего и уровень половых гормонов может снижаться.
Решили сесть на диету? Проконсультируйтесь с диетологом. Только здоровая диета с адекватным потреблением калорий! Тогда и чувствовать себя будете хорошо, и либидо не пострадает.

Соя в продуктах питания

Споры о вреде и пользе сои не утихают уже много лет. В последнее время модно включать эти бобовые в свой рацион. Излюбленный продукт приверженцев здорового питания и вегетарианцев. Считается, что соя чуть ли не панацея от всех болезней, несет организму только пользу.
Все бы хорошо, но в сое содержатся фитоэстрогены — вещества группы флафоноидов (прежде всего, изофлавоны), «имитирующие» женские половые гормоны. И вот их польза для мужского и женского организма как раз весьма сомнительна.
Есть мнение, что большое количество сои в рационе мужчины может приводить к снижению уровня тестостерона, а значит и к снижению сексуального влечения. И это вполне доказывают исследования на мышах — их кормили убойными дозами фитоэстрогенов, и у мужских особей снижались репродуктивные функции. Тут дело в «дозировках»! Похожие опыты проводили и с участием людей. Получены данные, что небольшие количества изофлавонов (40 мг ежедневно в течение 2 мес.) не оказывают заметного влияния на эндокринные измерения, объем яичек или параметры спермы в течение периода исследования. Но несмотря на оптимистичные выводы, которые сделали ученые, не будем забывать о печальном опыте крыс. Порция соевого соуса к любимым суши, может, вреда не принесет. Но пусть соя не становится главным продуктом в ежедневном меню! Спортсменам, которые добавляют в рацион соевые белковые концентраты для наращивания мышц, стоит быть вдвойне осторожными — высоко содержание флавоноидов! В «группе риска» и вегетарианцы, заменяющие «настоящее» мясо на соевые продукты. Большое количество фитоэстрогенов, поступающих в организм с соевыми продуктами, будет медленно убивать либидо.
С женским организмом все сложнее. Есть данные, подтверждающие, что потребление сои может увеличивать продолжительность менструального цикла и подавлять некоторые виды женских гормонов, что может сказываться и на половом влечении к партнеру. Здоровым женщинам, планирующих беременность, и тем, у кого постоянно «скачет» менструальный цикл, однозначно не следует налегать на сою! Хорошенько подумайте, прежде чем садиться на модную диету, где основу рациона составляет «чистая» соя и соевые продукты (такие есть).
Но почему в Японии и Китае без опаски употребляют сою? Прирост населения, множество долгожителей — можно сделать вывод, что у азиатов явно нет проблем с либидо. Дело в том, что тут едят продукты только с ферментированной соей в составе (различные соусы, пасты, маринованный тофу). Процесс брожения разрушает антипитательные вещества, соя становится полезной для организма. Беда в том, что в соевые продукты (творог, сыры, молоко, мясо, кондитерские и колбасные изделия, масло, мука), которыми переполнен отечественный и зарубежный рынок, производители чаще вводят неферментированную сою. И вот ее употребление в больших количествах может быть опасно, поскольку бобы в сыром виде несъедобны и даже ядовиты. К тому же, значительная часть выращиваемой в мире сои является генномодифицированной. Продукты на основе сои точно стоит выбирать более тщательно и с осторожностью добавлять в свой рацион!
Комментарий Алины Рейзельман:
На уровень либидо влияет ряд физиологических факторов:
  • Скудное питание. Уменьшается синтез половых гормонов.
  • Ожирение. Большой вес уменьшает половое влечение и сексуальную привлекательность, может вызывать комплексы.
  • Болезни, ухудшающие запах тела (заболевания щитовидной железы, печени и ЖКТ, онкология, диабет и пр.). Они отталкивают партнера. Изменившийся запах тела ‒ сигнал для срочного обращения к врачу.
  • Алкоголь, никотин, наркотики подавляют выработку половых гормонов и вызывают мутации хромосом.
  • Инфекционные и неинфекционные заболевания мочеполовой сферы.
  • Хронические заболевания вызывают постепенное падение уровня либидо.
Не менее опасны для либидо и психологические факторы:
  • стресс;
  • скандалы;
  • охлаждение чувств между партнерами;
  • измены.
Затянувшееся влияние физиологических и психологических причин снижает либидо и может стать причиной других, более тяжелых последствий для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − 2 =