alt

5 вкусных и быстрых перекусов в офисе

Если на работе хочется перекусить, то не обязательно бежать в магазин за шоколадками и печеньками, ведь вкусные снэки можно приготовить всего за несколько минут не выходя из офиса.

Мы сделали подборку рецептов для тех, кто любит полакомиться чем-нибудь вкусным, сидя у монитора. Помните, что быстрый перекус поднимает настроение и превращает злого работника в доброго и эффективного!

Банан с шоколадом для настоящих сладкоежек

Ингредиенты:

  • 1–2 банана
  • несколько долек шоколада
  • орехи — по вкусу

Приготовление:

  1. Вымойте бананы и вытрите насухо. Сверху сделайте разрез примерно до половины мякоти банана.
  2. Орехи и кусочки шоколада вставьте в разрез банана, чередуя между собой.
  3. Поставьте десерт в микроволновую печь на 1,5–2 минуты (время зависит от мощности микроволновки — шоколад должен растопиться). Готовую вкусняшку ешьте горячей.

«Маргарита» на скорую руку

Ингредиенты:

  • 1 пшеничная лепешка, лаваш или тортилья
  • 1 помидор, нарезанный ломтиками
  • 1 шарик сыра моцарелла, нарезанный ломтиками
  • 4 листа базилика

Приготовление:

  1. Нарезанные помидоры, моцареллу и листья базилика положите слоями на одну сторону лепешки и накройте другой стороной.
  2. Затем поставьте кесадилью в микроволновку на 2 минуты, чтобы сыр расплавился. Готовое блюдо разрежьте и подавайте горячим.

Полезное и сытное киноа

Ингредиенты:

  • 1 стакан киноа
  • 2 стакана воды
  • соль — по вкусу

Приготовление:

  1. Промойте киноа, положите его в глубокую тарелку и залейте водой. Посолите по вкусу.
  2. Поставьте тарелку в микроволновку и готовьте 5 минут на 100% мощности, затем 8 минут на 60% мощности.
  3. Оставьте киноа в выключенной микроволновке на несколько минут.

Приятный бонус — пенка для капучино

Ингредиенты:

  • 100 мл молока

Приготовление:

  1. Налейте молоко в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Молоко не должно занимать больше половины банки, так как нужно оставить достаточно места для пенки.
  2. Плотно закройте банку крышкой, затем энергично встряхивайте ее в течение 30 секунд, пока молоко не вспенится и не увеличится в 2 раза.
  3. Снимите крышку и поставьте молоко в микроволновку на 30 секунд или пока не начнет подниматься пар.
  4. Добавьте пенку в кофе и наслаждайтесь приятным вкусом.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девять − пять =