Если на работе хочется перекусить, то не обязательно бежать в магазин за шоколадками и печеньками, ведь вкусные снэки можно приготовить всего за несколько минут не выходя из офиса.
Мы сделали подборку рецептов для тех, кто любит полакомиться чем-нибудь вкусным, сидя у монитора. Помните, что быстрый перекус поднимает настроение и превращает злого работника в доброго и эффективного!
Банан с шоколадом для настоящих сладкоежек
Ингредиенты:
- 1–2 банана
- несколько долек шоколада
- орехи — по вкусу
Приготовление:
- Вымойте бананы и вытрите насухо. Сверху сделайте разрез примерно до половины мякоти банана.
- Орехи и кусочки шоколада вставьте в разрез банана, чередуя между собой.
- Поставьте десерт в микроволновую печь на 1,5–2 минуты (время зависит от мощности микроволновки — шоколад должен растопиться). Готовую вкусняшку ешьте горячей.
«Маргарита» на скорую руку
Ингредиенты:
- 1 пшеничная лепешка, лаваш или тортилья
- 1 помидор, нарезанный ломтиками
- 1 шарик сыра моцарелла, нарезанный ломтиками
- 4 листа базилика
Приготовление:
- Нарезанные помидоры, моцареллу и листья базилика положите слоями на одну сторону лепешки и накройте другой стороной.
- Затем поставьте кесадилью в микроволновку на 2 минуты, чтобы сыр расплавился. Готовое блюдо разрежьте и подавайте горячим.
Полезное и сытное киноа
Ингредиенты:
- 1 стакан киноа
- 2 стакана воды
- соль — по вкусу
Приготовление:
- Промойте киноа, положите его в глубокую тарелку и залейте водой. Посолите по вкусу.
- Поставьте тарелку в микроволновку и готовьте 5 минут на 100% мощности, затем 8 минут на 60% мощности.
- Оставьте киноа в выключенной микроволновке на несколько минут.
Приятный бонус — пенка для капучино
Ингредиенты:
- 100 мл молока
Приготовление:
- Налейте молоко в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Молоко не должно занимать больше половины банки, так как нужно оставить достаточно места для пенки.
- Плотно закройте банку крышкой, затем энергично встряхивайте ее в течение 30 секунд, пока молоко не вспенится и не увеличится в 2 раза.
- Снимите крышку и поставьте молоко в микроволновку на 30 секунд или пока не начнет подниматься пар.
- Добавьте пенку в кофе и наслаждайтесь приятным вкусом.
