alt

rec-desc

Рубрика рецептов от Алины
cvfhs_082-1

Пять протеиновых ужинов, которые помогут потерять вес

А также обуздать чувство голода и сохранить спортивную фигуру! Протеин, или привычнее говоря, белок ― настоящий супергерой, когда дело касается потери веса. Организму необходимо потратить немало энергии на то, чтобы его переварить, и полученные с пищей вещества редко откладываются в виде жира. Это отличный способ восстановить мышечную массу, потерянную при похудении, но без возвращения уже сожжённого…

741.270x270

Куриное суфле с оливками на пару в мультиварке

Здоровое питание – не значит строгое ограничение в пище, это просто изменение отношения к еде. Соблюдать правильное питание важно в любом возрасте, особенно внимание здоровой пище следует уделить пожилым людям и детям. Большой помощницей тем, кто является поклонником диетического питания или заинтересовался здоровым образом жизни, является мультиварка. Готовить блюда здорового питания в мультиварке не сложно…

photo

Тыквенный крем-суп

Осенью на рынках появляется масса сезонных продуктов. Самое время этим воспользоваться и, вооружившись вкусными рецептами, отправиться на кухню. Традиционные блюда осеннего меню согревают в холода и создают ощущение домашнего уюта. Тыква, грибы, сливы, баклажаны — все идет в ход. Тыква – необычайно полезный продукт. При невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней хоть отбавляй.…

351c5ad85478fc6fed17c72e6270a882_fitted_740x700

5 рецептов блюд и напитков из кетодиеты для быстрого похудения

Американские ученые доказали, что девушки, которые сидели на кетогенной диете (низкоуглеводная с высоким содержанием жиров и небольшим содержанием белков), избавились от лишних кг быстрее, чем те, кто пахал день и ночь в фитнес-клубе. Неудивительно, что на кетодиете сидят Ким Кардашьян, Меган Фокс и даже Мэттью Макконехи. Мы нашли несколько очень вкусных блюд, идеально вписывающихся в меню этой диеты, на готовку которых уйдет не более 10 минут. Это же рай: быстро приготовил, ешь и худеешь! Тефтели из индейки и шпината Ингредиенты для фарша: филе…

yabloki-pirog-dekor-vypechka

Заливной яблочный пирог

В первом осеннем месяце сентябре мы наслаждаемся долгожданным урожаем фруктов и овощей. И конечно, готовим из них вкуснейшие блюда и заготовки. Предлагаю попробовать испечь заливной яблочный пирог. Это удивительно красивое лакомство непременно оживит стол и превратит чаепитие в особую церемонию. Изюминка этого рецепта – в двуслойном тесте и нежной яблочной начинке. Очень уютный, нежный пирог для…

aliments

Домашний лимонад из грейпфрута

Натуральный свежевыжатый сок — вот что придает лимонаду вкус и прекрасный цвет, а вовсе не сиропы, которые любят добавлять в лимонады классные бородатые бармены. Ингредиенты на 2 литра: 1,5 л минеральной газированной воды с нейтральным вкусом сок 3-4 грейпфрутов сок 2 лимонов 1 пучок мяты По желанию: 1/4 ч.л. стевии в порошке или 2 ст.…

MG_9430-Правка-2-600x600

Дим-сам с вишней

Дим-самы — это лёгкие блюда, которые в китайской традиции чаепития подают к столу вместе с чашкой китайского чая сорта пуэр, как правило, до обеда. Ингредиенты: Вишня свежемороженная — 400 г Сахар — 80 г Крахмал картофельный — 15 г Крахмал пшеничный — 15 г Вода — 50 г Банан -30 г Малина — 30 г Способ приготовления: Вишню растопить. Банан пробить…

Безымянный

Летний салат с фетой и медовой заправкой

Лето — время, когда питаться правильно очень легко, ведь на полках супермаркетов масса свежих овощей. Летние салаты полезны для фигуры! Во-первых, они быстро утоляют голод, во-вторых, насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами, и в-третьих, они низкокалорийные. И главное – это у вас не займет много времени. Проверим? Тогда встречайте новый мастер-класс от Ивана Мазурина, шеф-повара…

1f589cf8670e31460b8d262ddc4b2b93--rocket-salad-savoury-recipes

Мастер-класс от шеф-повара Ивана Мазурина. Готовим салат с апельсинами, томатами и фенхелем.

Освежающий овощной салат с ярким ароматом цитрусовых будет отличным дополнением к летнему столу. Любите интересные сочетания? Тогда для вас оригинальный рецепт салата с фенхелем, томатом и апельсином! Шеф-повар Pride Wellness Club Иван Мазурин с удовольствием поделился рецептом — специально для моих подписчиков!)

«Жирные» мифы о правильном питании. Алина Рейзельман для SNC Russia

«Жирные» мифы о правильном питании. Алина Рейзельман для SNC Russia

Правильное питание возводят в культ уже не первое десятилетие. Нас убеждают, что животные жиры опасны для здоровья, холестерин ведет к преждевременному старению и лишним килограммам, а отказ от мучного и сладкого ‒ единственный ключ к стройной фигуре. Доверяя советам из соцсетей и форумов, девушки зачастую выходят за грань здравого смысла, садятся на строжайшую диету и…

Страница 1 из 2712345...1020...Последняя »