alt

rec-desc

Рубрика рецептов от Алины
news-RyK95fP3Se-3

Зимняя диета: 7 продуктов, которые полезно есть в морозный сезон

Зима — это не только Новый год и длинные выходные, но и холодная погода, повышенная вероятность заболеть,а для некоторых и риск развития сезонного аффективного расстройства. Но, поскольку еда имеет некоторое влияние на организм, корректировка диеты может снизить негативное влияние зимы. Вот какие продукты стоит употреблять зимой чаще. 1. Красный перец Витамин С добавляет энергии и укрепляет иммунную систему, что особенно важно в холодную пору. Все знают, что для этого нужно есть цитрусовые, но в красном перце…

Суп-пюре из нута с тыквой

Кто такой нут? Нут — это сверхбогатый минералами и витаминами боб, который в наших краях отчего-то не слишком популярен. А зря! Будем это дело исправлять и начнем с несложного супа! 1. Стакан нута предварительно замочить, в идеале с вечера. На 1 стакан нута понадобится 4 стакана воды. Затем нут промыть, набрать полную кастрюлю воды (из…

cvfhs_082-1

Пять протеиновых ужинов, которые помогут потерять вес

А также обуздать чувство голода и сохранить спортивную фигуру! Протеин, или привычнее говоря, белок ― настоящий супергерой, когда дело касается потери веса. Организму необходимо потратить немало энергии на то, чтобы его переварить, и полученные с пищей вещества редко откладываются в виде жира. Это отличный способ восстановить мышечную массу, потерянную при похудении, но без возвращения уже сожжённого…

741.270x270

Куриное суфле с оливками на пару в мультиварке

Здоровое питание – не значит строгое ограничение в пище, это просто изменение отношения к еде. Соблюдать правильное питание важно в любом возрасте, особенно внимание здоровой пище следует уделить пожилым людям и детям. Большой помощницей тем, кто является поклонником диетического питания или заинтересовался здоровым образом жизни, является мультиварка. Готовить блюда здорового питания в мультиварке не сложно…

photo

Тыквенный крем-суп

Осенью на рынках появляется масса сезонных продуктов. Самое время этим воспользоваться и, вооружившись вкусными рецептами, отправиться на кухню. Традиционные блюда осеннего меню согревают в холода и создают ощущение домашнего уюта. Тыква, грибы, сливы, баклажаны — все идет в ход. Тыква – необычайно полезный продукт. При невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней хоть отбавляй.…

351c5ad85478fc6fed17c72e6270a882_fitted_740x700

5 рецептов блюд и напитков из кетодиеты для быстрого похудения

Американские ученые доказали, что девушки, которые сидели на кетогенной диете (низкоуглеводная с высоким содержанием жиров и небольшим содержанием белков), избавились от лишних кг быстрее, чем те, кто пахал день и ночь в фитнес-клубе. Неудивительно, что на кетодиете сидят Ким Кардашьян, Меган Фокс и даже Мэттью Макконехи. Мы нашли несколько очень вкусных блюд, идеально вписывающихся в меню этой диеты, на готовку которых уйдет не более 10 минут. Это же рай: быстро приготовил, ешь и худеешь! Тефтели из индейки и шпината Ингредиенты для фарша: филе…

yabloki-pirog-dekor-vypechka

Заливной яблочный пирог

В первом осеннем месяце сентябре мы наслаждаемся долгожданным урожаем фруктов и овощей. И конечно, готовим из них вкуснейшие блюда и заготовки. Предлагаю попробовать испечь заливной яблочный пирог. Это удивительно красивое лакомство непременно оживит стол и превратит чаепитие в особую церемонию. Изюминка этого рецепта – в двуслойном тесте и нежной яблочной начинке. Очень уютный, нежный пирог для…

aliments

Домашний лимонад из грейпфрута

Натуральный свежевыжатый сок — вот что придает лимонаду вкус и прекрасный цвет, а вовсе не сиропы, которые любят добавлять в лимонады классные бородатые бармены. Ингредиенты на 2 литра: 1,5 л минеральной газированной воды с нейтральным вкусом сок 3-4 грейпфрутов сок 2 лимонов 1 пучок мяты По желанию: 1/4 ч.л. стевии в порошке или 2 ст.…

MG_9430-Правка-2-600x600

Дим-сам с вишней

Дим-самы — это лёгкие блюда, которые в китайской традиции чаепития подают к столу вместе с чашкой китайского чая сорта пуэр, как правило, до обеда. Ингредиенты: Вишня свежемороженная — 400 г Сахар — 80 г Крахмал картофельный — 15 г Крахмал пшеничный — 15 г Вода — 50 г Банан -30 г Малина — 30 г Способ приготовления: Вишню растопить. Банан пробить…

Безымянный

Летний салат с фетой и медовой заправкой

Лето — время, когда питаться правильно очень легко, ведь на полках супермаркетов масса свежих овощей. Летние салаты полезны для фигуры! Во-первых, они быстро утоляют голод, во-вторых, насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами, и в-третьих, они низкокалорийные. И главное – это у вас не займет много времени. Проверим? Тогда встречайте новый мастер-класс от Ивана Мазурина, шеф-повара…

Страница 1 из 2712345...1020...Последняя »