alt

Супер Витаминный Салат

С приходом весны хочется разбудить организм и настроить на позитивный лад.

Мой рецепт салата можно смело пустить на борьбу с авитаминозом и хандрой!

Ингредиенты:

  • ½ чашки капусты
  • ½ чашки капусты кале
  • ½ чашки моркови
  • ½ чашки свеклы
  • ½ чашки зеленого лука
  • ½ чашки ягод годжи
  • ½ чашки молодых соевых бобов
  • ½ чашки кешью
  • ½ чашки семян подсолнечника
  • ½ чашки свежевыжатого апельсинового сока
  • ½ чашки кунжутного масла и семена кунжута
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Объем ингредиентов может варьироваться по вашему вкусу.
  2. В основе салата — нашинкованные капуста, морковь и кале, Нарезать свеклу и зеленый лук. Очистить апельсин и порезать дольками.
  3. Смешать остальные ингредиенты.
  4. Для соуса: смешать свежевыжатый апельсиновый сок, кунжутное масло и посолить.
  5. Заправить соусом блюдо и тщательно перемешать.
  6. Перед подачей украсить семенами кунжута.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 3 =