Молодые мамы не всегда могут найти время на то, чтобы сделать зарядку, не говоря уже о походе в тренажёрный зал или на йогу. Теперь у них есть возможность работать над своей фигурой с ребёнком на руках. Точнее, не на руках, а в коляске. Stroller Fitness предполагает использование коляски в качестве спортивного снаряда. Опираясь на неё,…
Фитнес Зумба (Zumba) — новейшая, набравшая бешенную популярность на Западе, фитнес-программа танцевального типа. Ее основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латино-американской быстрой музыки. Как рассказывает «легенда» о создании зумбы, а она не смотря на молодость уже стала легендарной, однажды Альберто забыл диск с музыкой дома. А так как…
Совсем не обязательно покупать фитнес-трекер для того, чтобы пользоваться преимуществами смарт-технологий. Как бы ни старались производители носимой электроники, многим людям для этих целей вполне хватит современного смартфона и правильного приложения в его памяти. Если вы боитесь потеряться в длиннющем списке доступных для скачивания фитнес-программ, этот материал — для вас. Изначально приложение Up было создано для…
Тренер «Планеты Фитнес» Козленко Ирина — инструктор лечебной физкультуры, персональный тренер направления пилатес и йоги, работающая в компании «Планета Фитнес» с 2001 г. Ирина любезно согласилась рассказать читателям моего сайта о фитнесе для будущих мам. А.Р.:Расскажите, пожалуйста, о фитнесе для будущих мам, как вы разрабатываете программу тренировок для беременных женщин? И.К.: В сети клубов…
