alt

5 продуктов, которые зарядят вас энергией: советы нутрициолога

Зимой температура воздуха понижена, а вместе с ней — и наш жизненный тонус. Весной природа, птицы, животные и люди просыпаются. Однако чтобы переключиться с энергосберегающего режима, нам требуется время. И небольшая поддержка. Как помочь организму очнуться от зимней спячки, зарядиться энергией и раскрасить свою жизнь яркими красками? Рассказывает нутрициолог, эксперт петербургского Музея здоровья Лана Наумова. По ее словам,…

Яично-сырный паштет

Паштет относится к той категории блюд, которая одинаково уместна как за праздничным столом, так и в повседневной жизни. Подать его можно в любой прием пищи с хрустящими тостами, крекерами или хлебцами. Прекрасную компанию этому нежному яично-сырному паштету составят хрустящие овощи. Если подать этот паштет в небольших тарталетках, то получится прекрасная праздничная закуска. Как приготовить яично-сырный…

36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

Это похожее на магию упражнение трудно воспринимать всерьез. Но опросник, разработанный много лет назад американским психологом Артуром Ароном, действительно способен (заново) воспламенить сердца меньше чем за час! Попробуйте и убедитесь сами. Как-то газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала…

Как планировать в мире, где нельзя ничего планировать?

Разбираемся, как вернуть уплывшую из-под ног землю, найти опору и взять происходящее под контроль. Термин «горизонт планирования» пришел в нашу жизнь из маркетинга — там он означает период, на который компания строит план своего развития. Это может быть год, пять лет или больше. А может и месяц. Раньше эта схема легко переносилась на человеческую жизнь — мы…

Гуляш из семги

Ингредиенты Семга — 700 г Морковь — 150 г Лук репчатый — 150 г Помидоры — 150 г Масло растительное — 2 ст.л Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление Филе семги порезать небольшими кусочками. Морковь нарезать кружками, лук полукольцами. Обжарить кусочки семги на сковороде с антипригарным покрытием по 1 минуте с каждой стороны. Обжарить мокровь и лук на растительном масле до мягкости,…

Трендовая обувь весны-2022: 7 пар стильной обуви на плоской подошве

Каблуки и шпильки — это, безусловно, женственно и красиво. Но не практично, а иногда и страшно неудобно. Мы собрали для тебя 7 актуальных моделей обуви на плоской подошве, которая выглядит не менее эффектно, чем роковые босоножки на шпильке, зато не доставит тебе никаких неприятностей. Кроме того, что придется делиться явками-паролями-брендами-ценами. Выбрать обувь на весну — задачка не из легких. Нет, мы не сгущаем краски, но, согласись, найти…

Гормоны стресса: что они делают с нами и можно ли ими управлять

Избавиться от стресса полностью невозможно, но избежать истощения и сохранить себя — реально. Рассказываем, как работают гормоны стресса и как помочь себе пережить сложное время. Стресс — неотъемлемая часть жизни. Мы переживаем его, когда принимаем решение сменить работу, сдать важный экзамен или написать тому самому/той самой с предложением встретиться. Без небольшого контролируемого стресса невозможно развитие и достижение…

Как эмигрировать и не пожалеть: 5 ошибок, которые легко совершить

Планируя свое будущее, одни решают остаться дома, где, как известно, и стены помогают, а другие выбирают эмиграцию. Наша героиня поделились историей своего переезда в Канаду и рассказала о подводных камнях, с которыми можно столкнуться, начав строить жизнь в другой стране. Елена, 63 года: «В Канаде, где мы с мужем живем уже 20 лет, нам пришлось…

«Призраки» Тиндера: 4 типа неприятных людей в приложениях для знакомств

Как часто на сайтах для знакомств вы сталкивались с «призраками»? Вы общались с человеком онлайн, а может, даже ходили на свидание. Все, казалось, было отлично, а потом общение постепенно сходило на нет или человек вовсе резко пропадал. Приложения для знакомств значительно повлияли на то, как мы начинаем, формируем и заканчиваем романтические отношения. И мы можем…

Бризоли с мясным фаршем в духовке

Бризоли — это тонкие яичные блинчики с мясной начинкой, очень вкусные и сытные. Мы немного отойдём от классического рецепта и добавим к мясному фаршу солёные огурцы, сыр и сметанно-чесночный соус, которые не только улучшают вкус готового блюда, но и делают бризоли более сочными. И запечём рулетики-бризоли в духовке. Продукты (на 4 порции) Для блинчиков: Яйца —…