alt

Как вернуть себе эффективность в работе после праздников

Новогодние каникулы — это время, которое часто проходит в шумных компаниях, встречах с родными и друзьями, поездках и застольях, — все это выбивает из привычного ритма жизни, после чего бывает сложно возвращаться на работу. Как побороть послеотпускной синдром и без стресса войти в рабочий ритм? ПРИЧИНЫ ПОСЛЕПРАЗДНИЧНОЙ ХАНДРЫ Многие удивятся и не поверят тому, что выход на…

4 научно доказанных способа реализовать мечты

Мечтать о чем-то прекрасно, двигаться навстречу мечте — еще лучше. Почему же иногда так трудно сделать шаг к заветной цели? И почему мы так легко отказываемся от своих устремлений? Причина в недостаточной силе воли. Хорошая новость: силу воли можно тренировать! Мы все к чему-то стремимся: похудеть на 15 килограммов, получить повышение на работе, вырастить детей замечательными…

5 страхов, мешающих вашей карьере

Часто в движении по карьерной лестнице нас тормозят не отсутствие связей или способностей и даже не лень. Просто мы сильно боимся. Именно страх заставляет нас искать всевозможные отговорки и оправдания, чтобы сказать «нет» новой должности или проекту. Как это можно исправить? Прежде чем бороться со страхом, важно признаться себе: да, я боюсь. Бояться — это…

«Я не в ресурсе»: 7 простых способов это исправить

«Я не в ресурсе» — выражение, которое мы часто слышим как от популярных блогеров, так и от своего окружения. Настолько часто, что оно уже стало поводом для шуток. Что же кроется за модным высказыванием на самом деле? И как мы можем восполнить свой энергетический заряд, чтобы «быть в ресурсе»? Ресурс — это внутренняя энергия, от…

Возможно ли улучшить свою жизнь за 10 дней

Специалисты расходятся в оценке того, сколько же все-таки нужно времени, чтобы выработалась новая привычка: одни говорят, что 21 день, другие — что пара месяцев. И то, и другое — слишком долго: велика вероятность забросить новое занятие, прежде чем привычка сформируется. Но вот что можно успеть сделать уже за десять дней. 1. ЧАЩЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ» Каждый…

Как стать победителем в мире агрессоров

Нам часто приходится сталкиваться с самыми разными проявлениями агрессии. Докучать могут босс или коллега, незнакомый грубиян на улице или близкий человек, которого мы любим и ценим. Попробуем разобраться, как противостоять агрессорам без лишнего негатива, ссор и «сжигания мостов». КАКОЙ ОН — ТОКСИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК? Травля, скандалы, нарушение границ — практически ежедневно мы сталкиваемся с агрессией. Она…

Как преодолеть языковой барьер и заговорить на иностранном, как на родном

Представьте, что на улице к вам подходит иностранец и спрашивает дорогу. Или в ресторане за границей вы пытаетесь уточнить у официанта, нет ли аллергенов в фирменном соусе. Даже человек, не первый год изучающий иностранный язык, в таких ситуациях может впасть в ступор. И это не объясняется обычной застенчивостью — у языкового барьера могут быть разные…

«Как научиться брать плату за свой труд?»

Я не могу делать работу, когда знаю, что мне должны за нее заплатить. По закону подлости проект сбивается, заказчик нервничает, все слетает. Но как только я попадаю на людей, которые используют мой труд бесплатно, — все получается идеально. Чтобы чувствовать себя нужной, я продолжаю делать работу за «спасибо». Из-за этого сильно устаю, выгораю, все нестабильно.…

«Боюсь новых начинаний, так как бросаю все на полпути»

Я понятия не имею, чем заниматься в профессиональном плане, но хочу стать специалистом, настоящим экспертом. То есть представление-то у меня есть, но я как будто сомневаюсь в выбранных мною сферах. Вот пример: я хочу изготавливать изделия из дерева. Для это мне нужно освоить столярное ремесло. Но я не уверен, что буду заниматься этим и дальше.…

Как зарабатывать больше: даосский принцип изобилия

Когда нам чего-то не хватает, мы, как правило, расстраиваемся. Однако в таком состоянии духа крайне тяжело достичь желаемого, уверены даосские мудрецы. В чем, по их мнению, заключается секрет изобилия? Знаете выражение «деньги идут к деньгам»? Чем больше у человека денег, тем активнее они у него преумножаются. Точно такая же ситуация, как считают даосы, с нашей…