Молодые мамы не всегда могут найти время на то, чтобы сделать зарядку, не говоря уже о походе в тренажёрный зал или на йогу. Теперь у них есть возможность работать над своей фигурой с ребёнком на руках. Точнее, не на руках, а в коляске.
Stroller Fitness предполагает использование коляски в качестве спортивного снаряда. Опираясь на неё, женщины делают наклоны, приседания, махи ногами и даже отжимаются.
Чтобы быть допущенной к занятиям, необходимо предоставить медицинскую справку о том, что роды состоялись не менее шести недель назад — в противном случае тренировки могут быть опасны для здоровья.
Для занятий в зале подойдет обычная коляска. Тем, кто собирается практиковать Stroller Fitness на улице, стоит приобрести Stroller Jogger — коляску на высоких мягких колесах. Она настолько устойчива, что с ней можно бегать, и при этом ребёнка не будет подбрасывать на каждой кочке.
