alt
thumb_produktivnost-dlya-bloga-720x461

Как достичь высокой личной эффективности?

Вроде работаю и стараюсь, чтобы достигнуть своей цели, а в результате или не получаю того, что так хотел, или оно осуществляется тогда, когда уже не надо. Эти слова про вас? Если да, то настала пора узнать, что такое личная эффективность и как её повысить. Подробнее — в моей статье на Executive.ru https://www.e-xecutive.ru/career/lichnaya-effektivnost/1988774-kak-dostich-vysokoi-lichnoi-effektivnosti

Как избавиться от эмоционального мусора? Моя статья для WMJ.RU

Как избавиться от эмоционального мусора? Моя статья для WMJ.RU

Переутомление не должно быть твоим спутником, это ненормально. Пора избавляться от синдрома суперженщины, которая успевает делать сто дел одновременно. Остановись и подумай о своем здоровье, а мы подскажем, как научиться оказывать себе эмоциональную помощь. Чтобы не стоять на месте, важно избавиться от комплексов, отрицательных эмоций и вредных привычек. В этом нам поможет комплексное очищение организма,…

В какой ты сексуальной форме? Пройди мой тест для Wday.Ru и узнаешь!;)

В какой ты сексуальной форме? Пройди мой тест для Wday.Ru и узнаешь!;)

В какой вы сексуальной форме? Готовы ли на него откликнуться на голос своего желания? Или вы чувствуете, что потеряли контакт со своей сексуальной энергией и ваше либидо нуждается в подзарядке? Тест, который я составила для Woman’s day , поможет определить, в какой вы сексуальной форме. Используйте момент!;)⤵️ http://www.wday.ru/tests/test/911/  

photo

Тыквенный крем-суп

Осенью на рынках появляется масса сезонных продуктов. Самое время этим воспользоваться и, вооружившись вкусными рецептами, отправиться на кухню. Традиционные блюда осеннего меню согревают в холода и создают ощущение домашнего уюта. Тыква, грибы, сливы, баклажаны — все идет в ход. Тыква – необычайно полезный продукт. При невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней хоть отбавляй.…

thumb_vanish

Как ухаживать за вещами из шерсти: 10 лайфхаков, которые спасут любимый свитер

Сезон свитеров и прочих шерстяных предметов гардероба уже открыт, поэтому правильный уход за вещами из шерсти сейчас важен как никогда. Мы знаем 10 лайфхаков, которые не только спасут твои любимые шерстяные вещи,но и существенно продлят их «жизнь»! Утюг под запретом Шерстяные вещи можно лишь отпаривать, а вот гладить их нельзя ни в коем случае — ты рискуешь деформировать ткань и получить «пожеванный» свитер, который уже никогда не будет сидеть как надо. А вот отпариватель, наоборот, поможет разгладить заломы и складки. Впрочем, если…

4df46d1a-7590-4047-a086-4afcbe88dfb8

Сахар, жир или углеводы: от чего толстеют разные типы фигур

В зависимости от твоей комплекции твоей фигуре могут угрожать разные продукты. Знай врага в лицо! «Банан» Признаки: рост выше среднего; плечи, бедра и талия почти одинаковые; легкая сутулость; лишний вес обычно появляется на животе и бедрах, а руки и ноги остаются худыми. «Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады,скручивания).…

fbb628fde6a4c36ca743a22704930086007eff86_900

«Ребенок сводит меня с ума»: 6 стратегий поведения

В идеальном мире дети всегда ласковые и послушные, а в реальном бывают капризными, своенравными и дерзкими. Как справиться с их поведением, избежать конфликтов и не потерять рассудок? Психолог Джанет Хикс рассказывает, какие стратегии поведения выбрать родителям. Родителей часто беспокоит, что дети огрызаются, врут, дерзят и делают все наперекор. Меня спрашивают: «Это вообще нормально? Какое поведение…

com.sal.moh6_512x512

Как победить плохие привычки, пока они не победили вас

Мы все попадались в ловушку мелких или крупных пристрастий. Бывает так: почти бессознательно совершаешь какое-либо действие и только потом осознаешь, насколько оно абсурдно и нелепо. Вот так незаметно снова уступаешь соблазну. Частенько наши страсти не так уж страшны и могут не оставлять неприятных последствий. Но иногда мы испытываем такой гнев, отвращение к самому себе и…

351c5ad85478fc6fed17c72e6270a882_fitted_740x700

5 рецептов блюд и напитков из кетодиеты для быстрого похудения

Американские ученые доказали, что девушки, которые сидели на кетогенной диете (низкоуглеводная с высоким содержанием жиров и небольшим содержанием белков), избавились от лишних кг быстрее, чем те, кто пахал день и ночь в фитнес-клубе. Неудивительно, что на кетодиете сидят Ким Кардашьян, Меган Фокс и даже Мэттью Макконехи. Мы нашли несколько очень вкусных блюд, идеально вписывающихся в меню этой диеты, на готовку которых уйдет не более 10 минут. Это же рай: быстро приготовил, ешь и худеешь! Тефтели из индейки и шпината Ингредиенты для фарша: филе…

964_large

База must-have: 4 совета по эффективному разбору гардероба

Если в шкафу опять закончилось место, а надеть нечего — пора заняться систематизацией гардероба. Давай разберемся, что выкинуть, что оставить и (самое главное!) что обязательно нужно купить этой осенью! 10 новых кофт пылятся на дальней полке, а носятся две любимые. Каждый сезон спускаешь ползарплаты в магазинах, а выглядеть стильно все равно не получается. Покупаешь модные брюки в надежде похудеть на размер и не худеешь. К шикарному пиджаку так и не удается найти подходящую юбку. Знакомые истории?…

Страница 1 из 7712345...102030...Последняя »