Основы здорового питания

Всем известно, что в рацион питания должны входить жизненно необходимые вещества, такие как: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода. Все мы это знаем, но  мало кто следует правилам их ежедневно выполнения. И здесь, на мой взгляд, важно ни столько вызубрить эти пропорции и каноны, а, понять причину и значимость их воздействия на наш организм.…