Правила хорошего сна
Каждый из нас мечтает о спокойном и здоровом сне, и, безусловно, радуется, когда ему это удается. И наоборот, после долгого засыпания и неглубокого сна просыпаемся усталыми и раздраженными. При этом редко задумываемся о том, что многое можем сделать сами для улучшения качества сна, просто изменив свое поведение вечером. Смотрите видео на моем канале в YouTube!…
