Когда жизнь непредсказуема, нас часто качает на так называемых эмоциональных качелях, и важно научиться их останавливать, чтобы не терять силы. Как же справиться с напряжением, работая с телом у себя дома? Известно, что яркие чувства вызывают напряжение: чтобы ощутить ту или иную эмоцию, надо что-то в теле напрячь. Например, вы не сможете разозлиться, если не…
«Я с тобой не разговариваю!» — если вы слишком часто слышите эти слова от партнера, если затем следует многодневное молчание и в результате вам приходится оправдываться, умолять, просить прощения, а за что — вы и сами не знаете, возможно, пора задуматься, а не манипулирует ли вами близкий человек. Иван понимал, что чем-то провинился, но не…
Иногда коучинг не работает. Хотя коучинг успешно развивается и активно пополняет свой арсенал. Он становится все популярнее и эффективнее. Но есть ситуации, в которых он не работает. И дело не в том, что кому-то он больше подходит, а кому-то меньше, просто жизнь динамична и мы не можем пользоваться одинаковыми «инструментами» в разных ситуация. Коучинг работает,…
Пандемия — не повод отказываться от новых встреч и знакомств. Даже если вы находитесь в самоизоляции, есть масса возможностей завести романтические отношения. Бороться с одиночеством и организовывать свидания можно и в условиях жестких ограничений. Психолог Екатерина Федорова предлагает несколько идей, где и как встретить потенциального партнера без риска для здоровья. ЗНАКОМСТВА В РЕЖИМЕ ОНЛАЙН Самый…
Пандемия коронавируса лишила нас не только привычной свободы передвижений, но и уверенности в завтрашнем дне. Многие чувствуют себя растерянными, беспомощными и подавленными. Делимся простыми телесно-ориентированными техниками, которые помогут снять нервное напряжение и справиться со стрессом. В эти дни большинству из нас неспокойно, тревожно и страшно. Происходящее кажется абсурдом и не укладывается в голове. Многие злятся…
Как только сходит снег, появляются первые ростки богатого витаминами ревеня. Это неприхотливое растение как раз и ценно тем, что его можно использовать ранней весной. А витаминов и полезных микроэлементов в нем не меньше, чем в щавеле и шпинате. В пищу используются в основном молодые побеги, имеющие розовато — зеленый цвет. Однако и молодые листья можно…
Пандемия повлияла не только на наше здоровье, но и на экономику и образ мыслей. Мы еще не знаем всех ее последствий. Как пережить происходящее и подготовиться к тому, к чему подготовиться нельзя? Официальные сообщения, обсуждения в соцсетях, телефонные разговоры… «Все говорят об одном и том же с утра до ночи. Новости не успокаивают, но я не могу оторваться от чтения»,…
С помощью правильной одежды можно решить любые «проблемы» с фигурой. Хочешь визуально удлинить шею, подчеркнуть талию или уравновесить широкие бедра — тогда читай наши советы и составляй образы на лето с умом. Рассказываем, какие актуальные вещи обладают стройнящим эффектом. О волшебных свойствах этой модели мы говорили неоднократно. Платья с запахом хорошо садятся на любую фигуру, делая силуэт визуально более стройным и выразительным. V-образный вырез удлиняет шею, акцентирует грудь и ключицы. Асимметричный низ…
Если вы из тех, кто предпочитает подольше поспать утром, вместо того чтобы делать макияж, попробуйте покрасить брови стойкой краской. Это сделает лицо ярким без каждодневного мейка. Или существенно сократит время, которое вы тратите на марафет. Брови играют важную роль в общем облике. Правильная форма и оттенок бровей помогают «сбросить» пару лет и мгновенно стать привлекательнее. Густые выразительные брови вот уже несколько лет остаются одним из самых важных бьюти-трендов. На рынке…
Паше 9 лет. Его друзья давно гуляют во дворе самостоятельно. А он боится. Боится, что его обидят, боится, потому что мамы нет рядом. Родители переживают, может их сына на самом деле кто-то обидел, а они не знают. «Так много опасностей сейчас, никогда не знаешь, что с тобой может случиться», – делятся опасениями родители. Их сын…
