alt

Суп-пюре из нута с тыквой

Кто такой нут? Нут — это сверхбогатый минералами и витаминами боб, который в наших краях отчего-то не слишком популярен. А зря! Будем это дело исправлять и начнем с несложного супа! 1. Стакан нута предварительно замочить, в идеале с вечера. На 1 стакан нута понадобится 4 стакана воды. Затем нут промыть, набрать полную кастрюлю воды (из…

Как снежинки на стекле: 8 стильных свитеров с жаккардовым узором

Стильный и, конечно же, теплый свитер — один из ключевых мастхэвов зимнего гардероба. И если ты уже обзавелась парой базовых моделей, самое время отправиться на поиски традиционного жаккардового свитера с узором,напоминающим снежинки. А самые интересные модели ты найдешь в нашей новой подборке. Care of You (Lamoda), 5270 рублей с учетом скидки Бежевый свитер с узором и бахромой идеально впишется в образ в стиле бохо — дополни его юбкой миди или черными скинни и «казаками». Zara, 5999 рублей Синий…

Пластика подождет: как избавиться от морщин с помощью стоматолога

Видишь в зеркале брыли, опущенные уголки губ, морщины, углубившиеся носогубные складки? Не спеши копить на пластического хирурга! Возможно, ситуацию можно исправить и без него. Вполне вероятно, что вернуть твоему лицу четкий овал сможет… стоматолог. Да-да,прогресс не стоит на месте, и вот уже 25 лет существует такая технология, как Dental Face Lifting. Но что это и как оно работает на благо нашей молодости и красоты? Откуда берутся морщины Многие задаются вопросом о происхождении этого неизбежного…

Подростковый максимализм: как быть родителям?

Как подростковый психолог я регулярно работаю с тинейджерами и точно понимаю, что этот возраст – сложный, прежде всего, для родителей. Почему я так думаю? Потому что на самом деле на родителя ложиться много функций по отношению к подростку, и они требуют много терпения и понимания. Подростковый возраст по своей сути – этап противоречий и борьбы…

Гендерные стереотипы: возможно ли равенство на работе

Женщины долгие годы боролись за права и, кажется, значительно в этом преуспели. Но и в XXI веке мужчины зарабатывают больше и чаще получают повышение, в то же время потенциальная беременность может стать преградой при приеме на работу. Социальный психолог Тиина Ликки рассказывает, как группа ученых пыталась восстановить гендерное равенство в полиции. Однажды руководство полиции проанализировало…

Трендовые клеточки и что с ними делать: модные рецепты сезона

Оверсайз-жакеты Начнем с самого очевидного: в последний год серые пиджаки и жакеты в клетку были на пике популярности, сейчас этот тренд идет на спад. Так что это не вопрос покупки сезона. Но если у вас уже есть такой жакет, не стоит отказываться от него. Пока еще он смотрится вполне актуально. Тем более, что вещь это достаточно универсальная как в носке, так и в комбинировании. И все же на первый план выходит более интересный (и одновременно более сложный) тренд — оверсайз…

Пять протеиновых ужинов, которые помогут потерять вес

А также обуздать чувство голода и сохранить спортивную фигуру! Протеин, или привычнее говоря, белок ― настоящий супергерой, когда дело касается потери веса. Организму необходимо потратить немало энергии на то, чтобы его переварить, и полученные с пищей вещества редко откладываются в виде жира. Это отличный способ восстановить мышечную массу, потерянную при похудении, но без возвращения уже сожжённого…

Цель — похудеть к Новому году. Составляем план и действуем!

До Нового года осталось десять недель. Реально ли скинуть несколько лишних килограммов, подтянуть фигуру и влезть в обтягивающее платье? Похудеть к Новому году? Пожалуй, каждая вторая женщина задается такой целью за несколько недель до праздника. А кто из них достигает этой цели? Единицы. Почему же так мало? Дело в неправильном подходе к похудению. Сбросить 10 килограммов за…

Роль отца: открытия, о которых вы не знали

Мы традиционно рассматриваем отца как «родителя № 2», отводя первое место матери. Получается, отец как родитель менее значим? На самом деле его роль в жизни сына или дочери гораздо важнее, чем мы представляем. Вот семь недавних научных открытий, касающихся влияния отца. Они затрагивают все этапы развития ребенка, от зачатия до взросления. Еще в 1970-х годах…

Эмоциональная устойчивость: как пережить трудные времена

Можно ли научиться стойкости? Она незаменима в моменты, когда привычный мир рушится и начинают сыпаться вопросы: «Что делать? Как продолжать дышать и жить?» Ситуация неопределенности может раздавить тех, кто недостаточно устойчив. Предлагаем несколько антикризисных мер. 1. Проявите гибкость Часто нам трудно плыть по течению. Упрямство, эго, принципы, ожидания и привычки заставляют сопротивляться изменениям. Но когда…