«День — это миг и одновременно целая жизнь. С того момента, как Вы открываете глаза, Вас ожидает целый мир ощущений. Засыпаете – И продолжайте мечтать, теперь уже с закрытыми глазами..» SHA… Ни для кого не секрет, что современная жизнь человека с бесконечными стрессами приводит к преждевременному старению организма, психосоматическим заболеваниям и другим расстройствам здоровья. Мы…
Все мы знаем, что наилучшими показателями нашего здоровья является крепкое тело, стабильно позитивное настроение и неунывающий, бодрый дух. Все эти составляющие взаимосвязаны и являются прямым отражением нашей повседневной жизни, и когда нарушается это гармоничное сочетание, мы обеспокоены и пытаемся найти причину. А очень часто она лежат на поверхности, и таковой является нарушение витаминного баланса. Нормальный…
Сергей Ильич Мехоношин — врач психотерапевт. В 1988 году окончил Пермский государственный медицинский институт (ныне Академия). По окончании работал врачом скорой помощи. С 1991 года – врач психотерапевт, рефлексотерапевт, физиотерапевт . В своей работе использует различные методы лечения, в том числе гипносуггестивную терапию, психосинтез, «мануальную психотерапию», НЛП, аутогенную тренировку, медитативные техники. А.Р.: Сергей Ильич,…
В современном мире, пожалуй, одним из самых серьезных и не предсказуемых воздействий на здоровье человека являются последствия от переживаемых нами эмоций. В настоящее время существует даже такой термин, как «болезнь не проявленных эмоций». Эмоции тесно связаны с центральной нервной системой, и их опосредованное воздействие распространяется на все органы и функции человеческого тела, эндокринную систему. В китайской…
Тренер «Планеты Фитнес» Козленко Ирина — инструктор лечебной физкультуры, персональный тренер направления пилатес и йоги, работающая в компании «Планета Фитнес» с 2001 г. Ирина любезно согласилась рассказать читателям моего сайта о фитнесе для будущих мам. А.Р.:Расскажите, пожалуйста, о фитнесе для будущих мам, как вы разрабатываете программу тренировок для беременных женщин? И.К.: В сети клубов…
О пользе тайского массажа можно говорить много, но, безусловно, главным остается то, что лучшего средства для мгновенного снятия стресса, усталости, головной боли и многое другое вследствие отрицательного воздействия на организм всех прелестей «большого города», на мой взгляд, просто нет. Наблюдая за собой, и за своими ощущениями и эмоциями во время сеанса тайского массажа, я чувствовала,…
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку…
