Завтрак – важная часть суточного питания; обед дает перерыв в рабочем ритме и предоставляет дозаправку для второй половины дня. Наконец, ужин с семьей и друзьями играет важную социальную и духовную роль во многих культурах. Ужин объединяет людей после долгого дня, обеспечивает время для общения и укрепления личных связей. Когда день заканчивается, и нет необходимости возвращаться…
На этой неделе я рекомендую включить в ваше меню говяжью или птичью печень из-за ее особого состава питательных веществ. Печень богата глютамином и многими другими витаминами, улучшающими сексуальное здоровье. Все типы печени, как печень млекопитающих, так и птиц и рыб, имеют высокую питательную ценность. В говяжьей печени низкое содержание калорий и жира, но зато высокое…
Хорошо сбалансированные закуски в промежутках между завтраком, обедом и ужином могут предотвратить переедание во время основного приема пищи. Они позволяют контролировать аппетит, сохранять концентрацию и бдительность, а также обеспечивают организм энергией. Хорошими вариантами закусок являются фрукты, нежирный сыр, зерновые батончики, йогурты, орехи и изюм. Некоторые питательные вещества необходимы постоянно для поддержания энергетического баланса и хорошего…
Появление малыша – счастливое событие, к которому все готовятся заранее. Но счастье от рождения ребенка зачастую сменяется совсем нерадостными событиями. Молодые родители морально не готовы к жизни, заполненной пеленками, детскими капризами и бессонными ночами. Начало новой жизни в семье может стать началом её конца, и рождение ребенка тогда обернется крахом для неокрепшей семьи, в которой…
Альтернативные и традиционные лекарственные средства имеют одно большое преимущество над синтетическими медикаментами – целостный подход больше озабочен усилением иммунной системы и, таким образом, направлен на искоренение причины проблемы, а не просто ликвидацию физических симптомов. Еще одним плюсом альтернативной медицины является восстановление баланса между духовным и физическим здоровьем. То есть, альтернативная медицина делает больше, чем может…
Чтобы иметь идеальную фигуру и ухоженное лицо, необязательно быть голливудской звездой. Вполне достаточно хорошо ухаживать за кожей, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, а скорректировать несовершенства сегодня с легкостью помогут профессиональные врачи-хирурги, которые относятся к своей работе, как к ювелирному искусству. Например, корректировку фигуры в проблемных зонах (живот, галифе, подбородок, лицо, бедра, ягодицы и другие…
Мы все хотим неотразимо выглядеть летом в бикини, поэтому каждую весну мы повторяем один и тот же ритуал, чтобы быть стройной к лету. Но тонкая талия требует времени и, как раз на случай, когда времени не хватает, мы предлагаем несколько советов, которые помогут вам добиться желаемого за короткий срок. Здоровое питание не заменить ничем. Это…
Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова — о летних витаминах и вредных привычках. Нужно ли летом дополнительно принимать витамины? Если пищевой рацион бедный, то витамины нужно принимать круглый год, потому что организм самостоятельно не синтезирует все необходимые витамины и минералы. Но не покупать любые попавшиеся в аптеке, а посоветоваться с врачом-диетологом. Вид и дозировка…
Если вы хотите иметь приятную, мягкую и сексуальную кожу, нужно приобретать высококачественные средства по уходу за ней. Красивая кожа нуждается в защите от солнца. Какие солнцезащитные средства лучше использовать, чтобы надежно защитить свою кожу? Некоторые компании производят солнцезащитные и увлажняющие кремы мирового уровня. Эти средства избавят вашу кожу от опасностей, которые угрожают ей под ярким…
Врач высшей категории Брылева Светлана Михайловна уже более 25 лет работает в санатории им. Орджоникидзе г. Кисловодска. Она любезно рассказала нашим читателям о факторах укрепления здоровья, а также о том, как изменился менталитет наших российских здравниц в вопросе организации отдыха и оздоровления россиян. Светлана Михайловна, добрый день! Почему многие россияне для отдыха выбирают именно…
