Хорошо сбалансированные закуски в промежутках между завтраком, обедом и ужином могут предотвратить переедание во время основного приема пищи. Они позволяют контролировать аппетит, сохранять концентрацию и бдительность, а также обеспечивают организм энергией. Хорошими вариантами закусок являются фрукты, нежирный сыр, зерновые батончики, йогурты, орехи и изюм. Некоторые питательные вещества необходимы постоянно для поддержания энергетического баланса и хорошего…
Суть детокса в том, чтобы избавить организм от выработки опасных продуктов собственного метаболизма и сопротивляться негативным возрастным изменениям. Поэтому я тщательно выбираю продукты для моей детокс диеты. Лучшим выбором являются сырые овощи и свежие фрукты. Некоторые продукты особенно усиливают процессы детоксикации, и я рекомендую включить в свое меню сезонные летние продукты, такие как шпинат, свежую…
Все мы знаем, что наилучшими показателями нашего здоровья является крепкое тело, стабильно позитивное настроение и неунывающий, бодрый дух. Все эти составляющие взаимосвязаны и являются прямым отражением нашей повседневной жизни, и когда нарушается это гармоничное сочетание, мы обеспокоены и пытаемся найти причину. А очень часто она лежат на поверхности, и таковой является нарушение витаминного баланса. Нормальный…
