Салат с осьминогом «Казанова» Ингредиенты: 450 г. жареного или отварного осьминога 1 ч.л. оливкового масла 1 чашка тыквенных семечек 2 ст.л. коричневого сахара 1/2 ч.л. порошка чили 1/4 ч.л. тмина 1/4 ч.л. корицы 1 зубчик чеснока 2 ст.л. гранатового сока 1 ч.л. лимонного сока 1 ч.л. меда 1 упаковка зелени для салата 2 большие груши…
Рисовый салат «Вегетарианский» Ингредиенты: 3 ст.л. оливкового масла 1 чашка тыквенных семечек 2 чашки отваренного длиннозерного коричневого риса 1/3 чашки семечек подсолнечника 1/3 чашки сока лайма 1 ст.л. соевого соуса 1/2 ч.л. кунжутного масла 1 измельченный зубчик чеснока 1/4 ч.л. коричневого сахара 1 упаковка нарезанной рукколы 1 нарезанный помидор, ½ чашки нарезанного сельдерея Соль и…
Салат со шпинатом «Витаминный взрыв» Ингредиенты: 10 чашек листьев шпината 1/2 чашки зеленых тыквенных семечек 1 авокадо 2 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. свежевыжатого сока лайма Соль и перец — по вкусу Приготовление: Положите нарезанный шпинат и семечки в салатницу. В отдельной миске разомните авокадо и добавьте к шпинату. Приготовьте заправку, смешав оливковое масло и…
Тыквенные семечки Тыквенные семечки – это целое хранилище полезных элементов, где сосредоточена чуть ли не вся таблица Менделеева, поэтому они спасают нас от различных недугов. Здесь вы найдете железо, фосфор, медь, цинк, марганец, витамины А, В, C, D, K, аминокислоты, а также витамин Е в больших количествах, являющийся природным антиоксидантом. Наличие в семенах тыквы высокого…
