Суть детокса в том, чтобы избавить организм от выработки опасных продуктов собственного метаболизма и сопротивляться негативным возрастным изменениям. Поэтому я тщательно выбираю продукты для моей детокс диеты. Лучшим выбором являются сырые овощи и свежие фрукты. Некоторые продукты особенно усиливают процессы детоксикации, и я рекомендую включить в свое меню сезонные летние продукты, такие как шпинат, свежую…
Шпинат появился на Ближнем Востоке, предположительно в Персии – очень давно, ещё до нашей эры, и много столетий спустя арабы привезли его в Испанию. Потом выращивать шпинат и есть его научились в других странах Европы, а после открытия Америки он попал и туда. Шпинат не имеет яркого вкуса, как многие другие овощи, к которым мы…
Ингредиенты: 1 упаковка беби-шпината 4 взбитых яйца 2 ст.л. оливкового масла 1/2 чашки нарезанного лука 1 измельченный зубчик чеснока 4 ст.л. сливок 2 ст.л. тертого пармезана Соль и перец — по вкусу * чашка 250 мл. Приготовление: Крупно нарежьте шпинат. Разогрейте масло в большой сковороде и обжаривайте лук и чеснок около 3 минут. Добавьте шпинат…
Ингредиенты: Баранья нога (3 кг), снятая с костей и разделанная 3 чашки нарезанного шпината 3 измельченных зубчика чеснока 6 чашек пшеничных крутонов ¾ чашки нарезанного лука ½ чашки воды ½ чашки нарезанного сельдерея ¼ чашки петрушки ¼ чашки оливкового масла 3 ст.л. базилика 1 ч.л. сушеного розмарина Щепотка сухого майорана Соль и перец — по вкусу *…
Ожидали ли вы от мускатного ореха, перца чили и шпината, что это в буквальном смысле слова лекарства для души и тела? Мускатный орех. . Мускатник душистый – легендарное пряное растение, семя-костянка которого известно на весь мир своим интенсивным сладковатым ароматом, и имя ему мускатный орех. Его широко используют в кулинарии и кондитерском деле, однако мускатный…
Салат со шпинатом «Витаминный взрыв» Ингредиенты: 10 чашек листьев шпината 1/2 чашки зеленых тыквенных семечек 1 авокадо 2 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. свежевыжатого сока лайма Соль и перец — по вкусу Приготовление: Положите нарезанный шпинат и семечки в салатницу. В отдельной миске разомните авокадо и добавьте к шпинату. Приготовьте заправку, смешав оливковое масло и…
