В летнее время, когда созревают сезонные плоды и овощи, необходимо обеспечить на своем столе их максимальный выбор. Ведь основа здорового питания заключается в том, чтобы наши « огородные друзья» присутствовали на первые, вторые и третьи блюда. Их пользу и ценность трудно переоценить, кроме витаминов и минералов, многие овощи обладают диуретическим свойством – помогают очищению организма…
Необыкновенная польза водорослей известна с давних пор – человечество активно использует речные и морские водоросли в косметологии, медицине и фармацевтике. Широко применение некоторых видов водорослей и в растениеводстве, и в парфюмерии, и, конечно же, кулинарии и пищевой промышленности. Одна из таких водорослей – пресноводная зеленая микро-водоросль под названием хлорелла. Ее размер аналогичен клетке крови человека…
Прошла вереница новогодних праздников, каникулы завершились. А наш организм прошел испытание едой и диваном. После употребления большого количества еды и алкоголя все системы организма функционируют с удвоенной нагрузкой, стараясь избавиться от шлаков и токсинов, образовавшихся за этот период. Сюда присоединяется и стресс, связанный с первыми рабочими днями или предстоящим выходом на работу. Помочь очиститься своему…
Одна моя знакомая сказала, что начинает жизнь с чистого листа. Ее заявление было неожиданным, после я узнала, что она решила провести работу над ошибками – детокс организма. Действительно, почистить печень, оживить кожу, помочь суставам и почкам – дело весьма необходимое и полезное. В настоящее время существуют специальные сервисы, клиники, СПА, которые могут в прямом смысле…
Хорошо сбалансированные закуски в промежутках между завтраком, обедом и ужином могут предотвратить переедание во время основного приема пищи. Они позволяют контролировать аппетит, сохранять концентрацию и бдительность, а также обеспечивают организм энергией. Хорошими вариантами закусок являются фрукты, нежирный сыр, зерновые батончики, йогурты, орехи и изюм. Некоторые питательные вещества необходимы постоянно для поддержания энергетического баланса и хорошего…
Суть детокса в том, чтобы избавить организм от выработки опасных продуктов собственного метаболизма и сопротивляться негативным возрастным изменениям. Поэтому я тщательно выбираю продукты для моей детокс диеты. Лучшим выбором являются сырые овощи и свежие фрукты. Некоторые продукты особенно усиливают процессы детоксикации, и я рекомендую включить в свое меню сезонные летние продукты, такие как шпинат, свежую…
10 простых шагов для детокса в домашних условиях. Интервью со мной на сайте MariaSanchezshow.com Почитать на русском языке можно здесь.
