Как минимум треть жизни мы проводим во сне, и все же нам зачастую его не хватает. Доказано, что женщины почти вдвое чаще мужчин страдают расстройствами сна. Как минимум треть жизни мы проводим во сне, и все же нам зачастую его не хватает. Спальня – это сакральное место, ведь мы проводим здесь больше 50 часов в…
Молодые мамы не всегда могут найти время на то, чтобы сделать зарядку, не говоря уже о походе в тренажёрный зал или на йогу. Теперь у них есть возможность работать над своей фигурой с ребёнком на руках. Точнее, не на руках, а в коляске. Stroller Fitness предполагает использование коляски в качестве спортивного снаряда. Опираясь на неё,…
В домашних условиях можно легко и просто приготовить массу эффективных скрабов из натуральных продуктов, которые способны не только очистить кожу, но и насытить ее необходимыми питательными компонентами. Одним из них является кофейный скраб, который превосходно подходит для кожи любого типа. Нужно просто смешать гущу от выпитого кофе с любым натуральным растительным маслом и жирными сливками,…
В рубрике «О Них Говорят» я знакомлю читателей с девушками, которые вдохновляют своей жизненной позицией и профессиональными достижениями. Елене Шифриной, успешному предпринимателю и основателю компании «BioFoodLab», без сомнения, есть чем поделиться с нашими читателями. Елена Шифрина — бывшая модель, молодая мама, основатель компании «BioFoodLab» (которая получила звание «Стартап 2013 года» по версии журнала Forbes). Елена работала моделью в…
Зимой кожа сохнет, трескается и краснеет от мороза. Поддерживать ее в хорошем состоянии можно не только косметическими средствами, но и с помощью здорового питания. Знаете ли вы о 10 продуктах, которые помогут вашей коже выглядеть здоровой всю зиму? Морковь В моркови содержится витамин А — антиоксидант, блокирующий свободные радикалы и помогающий предотвратить появление мелких морщинок…
Сегодня в рубрике «Алина Рекомендует» мы поговорим с Юлией Корневой, известным блогером и создательницей информационного проекта Live up! Как прийти в форму после родов, популярна ли тема здорового образа жизни в Азии, как появился блог Live Up! – обо всем этом и не только вы узнаете из нашего эксклюзивного интервью. Юля, как ты оказалась в…
Лимон — самый настоящий волшебный продукт, не зря его внешний вид ассоциируется с солнцем. Являясь 100% натуральным лекарством, он не только лечит множество заболеваний, но также помогает сохранить молодость и красоту. Например, с его помощью можно осветлить коричневые пятна на коже. Лимон в своей структуре содержит много лимонной кислоты, которая ускоряет клеточное обновление, тем самым…
Общеизвестно, что здоровье каждого из нас зависит не только от образа жизни, но и от питания. Может ли еда быть причиной болезней? Да. Может ли питание быть ключом к выздоровлению? Оказывается, что да! Получается, что правильно подобранное питание играет роль как бы лекарств, аналогично им, воздействуя на организм. Каков же алгоритм этой взаимосвязи? Информация, полученная…
Эфирное масло — это смесь жидких летучих веществ, которые выделяются из растительных материалов. Эти ароматы могут успокоить нервы и расслабить, или, наоборот, тонизировать. Также они давно применяются в лечебных целях. Аромаванны Использование масла во время принятия ванны – это наиболее популярный способ в домашних условиях. Процедуру стоит проводить не более 30 минут. В первые сеансы начните с 5…
